首页 > 养生 > 人群养生 > 老人 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

过年期间老年人常见这些意外疾病 预防注意这六点

2018年02月12日      

新春佳节在即,阖家团圆,家家户户都会备上丰富的美味佳肴,全家人在愉快的气氛中开始吃饭。但是,这温馨的气氛往往会让一些疾病人群忘记了要饮食节制以及一些忌口事宜。这是很危险的事情,很可能导致某些与饮食有关的疾病发,尤其是冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎胆囊炎等疾病患者更应多加警惕。

通常认为,这类人员要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒,最好的饮食标准是清淡少油腻,荤素合理搭配,饮食有节最重要的一点是要注意饮食卫生,防止病从口入,这很有可能会引发肝炎、肠道感染等消化系统疾病。

而在这其中最需要提醒的就是老年人的健康问题。那么,老年人在春节期间的保健方面应该注意哪些问题呢?一起来看看吧。

1、作息别扰乱

平时,不少老年人都喜欢晨练,喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天,一下子忙了起来,不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的,但是一定要掌握好“度”,切忌过于疲劳。因此,提醒老年朋友,在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息。

2、喝酒别超量

过春节家人及亲友相聚,免不了要饮酒。此时,适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒,不仅助兴,活跃节日气氛,还可以促进人体的血液循环,对老年人是有益的。但是过量饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大。专家指出,很多老年人有饮酒的嗜好,但酒中所含的酒精、产生的热量对老年人危害很大。老年人多患有高血压、心脑血管病及肝脏、肾脏疾病等,饮酒过量,可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等,也可造成肝脏的损害,影响小肠对某些营养物质的吸收。因此,春节期间,老年人要严格控制饮酒,同时饮食方面不要吃太饱,凡事都要记得适量,少抽烟、少喝酒、七分饱,同时还要防备丰盛的海鲜蛋白食物导致中风。

3、旅游要慎重

老年人如果春节期间出去旅游,一定要提前做好所有的准备,最好是在得到医生的同意以后再出门,旅游前做一个全面的健康检查。一定不能疲劳游,安排好每天的行程,劳逸结合,不要为了多去些景点安排太多的活动。除携带常备药品外,平时有吃药的也不能自己随便停药,要按时按量服药,要把病情告知随行的人员。另外春节是旅游旺季,人很多很挤,天气也比较反复,记得注意自身安全、多穿衣服预防感冒,以免引发其他疾病,最好带上雨具。旅行的途中也要注意饮食健康,不要图怕麻烦就吃方便面或者大鱼大肉的,要合理饮食,荤素搭配,多吃蔬菜水果。

4、善于静心

春节期间,在外打拼的儿女回家,阖家团圆,对老年人来说应该是最开心的事情了。看着这个觉得瘦了,瞧着那个觉得脸色不够红润了,觉得孩子一个人在外面吃不好,免不了每天换着法给她们补身体,再加上春节事情比较多比平时更累。在这里建议,老年人不要太过劳累,尽量保持平时的作息和习惯,情绪上不宜过分激动,劳作中也不要过度疲累。特别是患有高血压和冠心病的老人,更要注意静心和休息,以免造成血压升高造成脑血管意外的发生。总而言之,老年人春节期间更要保持良好的心态,控制自己的情绪不要起伏太大,注意休息,碰到不顺心的事不要忙着生气,多出去走走,散散心,不要自寻烦恼。要相信,笑一笑,十年少。

5、要忍嘴

过年家里人多热闹,尤其是在聚餐时很容易暴饮暴食或过量喝酒,则会使疾病突然发作,引起严重后果。这一点一定要记住避免。

6、注意防寒保暖

虽然春节前立春,气候仍然寒冷。老年人的双脚脂肪薄,保温差,末梢循环不好,易感到脚凉,而脚凉会引起血管痉挛,老年人要特别注意双脚的保暖;初春时节,血压易升高,是感冒、心血管病高发季节,老年人应格外注意防寒。注意室内空气流通,防止煤气中毒。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 老人保健 心血管疾病 老年人意外疾病

心血管疾病患者冬季五注意

更要尽量减少晨练,最好在阳光充足时晨练,而且外出活动要注意手部、头部的保暖,不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣和油腻食物,进补要适量,……详细>>

双臂血压相差10 心血管疾病增七成

详细>>

睡前上网易得心血管疾病 平时按摩来预防

白领每天工作面对着电脑,晚上即使是回到家,还是会选择用电脑打游戏、听歌、看电影等方式来减压。殊不知这对身体健康是非常不好的,尤其是心血管……详细>>

常见心血管疾病的饮茶须知

心血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病种类,尤其高发于50岁以上中老年人。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首……详细>>

女性更年期要小心心血管疾病

由于生理因素的作用,女性更容易受各类疾病困扰,而近年来心血管疾病对女性的影响日益显著。据国外一项调查显示,欧洲每年有5.5%的女性死于心……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 生活与健康 健康秤 职业健康 健康教育资料 小学生健康知识 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 卫生与健康 健康一 宝宝健康 健康睡眠 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 职业健康安全 母婴健康 健康社区 健康饮酒 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康的食品 健康营养 中医养生 养生汤 冬季养生汤 养生壶 冬至养生 中医体质养生 最健康的饮料 青少年健康 生活健康 美容养生知识 养生项目 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 砭石养生 夏季养生之道 三伏天养生 春天吃什么养生 老年人如何养生 春季养生之道
  • 刘晖

  • 江山平

  • 谢灿茂

  • 白明

专家答疑冠心病能完全治愈吗?

广州中医药大学第一附属医院 专家在线解答网友疑惑

吴辉 主任医师

擅长:冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等 .....[详情]