首页 > 养生 > 保健养生 > 防脱 > 掉发原因 > 正文
脱发
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

洗头掉多少头发算正常?预防掉发有六秘方

2018年01月31日      家庭医生在线

洗头掉头发是再正常不过的事情了,但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了。所以大家都希望了解洗头掉多少头发算正常、大家都希望通过洗头掉多少头发算正常来判断自己大量掉头发的现象是不是脱发。

那么,关于洗头掉头发的数量要如何判断,怎么才能了解自己在洗头的时候掉落的头发是不是超过了正常的数量,自己洗头发掉头发的数量是不是在一个正常掉头发的范围内呢?

一般情况下,人每天掉100根以内都是正常的,人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。

洗头掉多少头发算正常?

一般来说,大多数人洗头掉头发都是因为头发的正常更新换代,只要极少数人洗头掉头发比较多的才需要加以重视。现在大家可以做一个测试,细心留意一下自己每天所掉头发的数量,如果掉的头发数量在80根以内,那可能是正常的头发更新换代,这就不要需要担心了。但是如果超过这个数量,则有可能是什么原因导致了脱发,这就属于比较严重的问题,需要我们加以重视了。

对于洗头掉头发,我们需要注意的是:首先,要选择适合自己发质的洗发水来洗发;其次注意洗头的水的温度要适中,不可过烫;再者洗头的时候不可以用指甲挠头皮,应该应指腹做圆形的按摩;还有就是洗头结束之后,一定要选用适当的护发素对头发进行护理;此外,在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉,应该用毛巾包住头发,轻轻的按压;最后,平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养,多多参加锻炼,这些都能有效的防止洗头掉头发的发生,做到这些就可以有效控制掉头发的数量,洗头掉多少头发算正常也就很好理解了。

预防头发掉的厉害的秘方

1、用洗发水前先打出沫

涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

2、按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15-20分钟。

3、用电吹风,七八成干时换冷风

湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20-30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

4、多吃番茄、柑橘

抽烟百害利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

5、睡前别吃东西

暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

6、晚上10点前要睡觉

夜间10点至凌晨2点,细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 掉发预防 掉发原因 掉发

掉头发是缺什么东西?防脱发喝什么粥?

想拥有一头好头发,必须给头发注入其所需要的营养,如果营养不足或者不均衡,头发就会出现问题,最严重的就是掉发脱发。所以,我们要知道掉发是缺……详细>>

掉头发应该补充什么营养?这三种营养元素针对性强

掉发相信是很多人的一个心头大患,因为掉发的尽头就是秃顶。而秃顶则是颜值滑铁卢的一个重要原因。这都是许多爱美人士不想见到的,无论是女性男性……详细>>

梳头掉发小心是大病征兆 防掉发要这样做

生活当中如果脱发特别厉害的话,那么就需要警惕了,可能是大病症兆,那么如何预防脱发比较好呢?脱发严重的话生发的方法有哪些呢?今天就为大家介……详细>>

掉发原因有哪些?五大因素不可忽略

不少人都有早起洗头的习惯,有时候洗完头发以后发现盆子里飘着密密麻麻的头发总是让人不寒而栗,那么为什么会出现早上洗头发掉头发的情况呢?详细>>

西医剖析掉发原因

头发的生长、退化与休止同时存在,因此常人每日脱发50~100根,但如果每天发脱落的数目比通常要多,可见发稀疏,称为脱发。详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健枕 抗癌保健品 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 保健砂 男性健康咨询 职业健康 健康顾问 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 健康一 健康睡眠 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 男性性功能健康 职业健康安全 母婴健康 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 珍爱生命健康成长 健康养生堂 女人健康 健康营养 中医养生 养生汤 冬至养生 中医体质养生 青少年健康 生活健康 这样吃最健康 美容养生知识 养生项目 体质养生 泡脚养生 五行经络养生 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 春季养生之道 养生杯 男子养生 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 幼儿冬季养生小常识 晕车药有哪些 晕车怎么治 晕车后怎么办 秋季养生 秋冬养生 补肾壮阳产品 海狗人参丸怎么样 人参健脾开胃补丸 人参鹿茸 人参果功效 人参果树图片 人参归脾丸的功效与作用
  • 陈达灿

  • 张伟程

  • 黄莺

  • 周再高

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]