首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

洋白菜有什么营养价值?这样做洋白菜营养还好吃

2018年01月29日      家庭医生在线

洋白菜又叫卷心菜、包菜、圆白菜,是一种大家在生活中常见的蔬菜,洋白菜十分的常见,基本上各个地方的农村都有人种洋白菜,那么请问洋白菜怎么做好吃?洋白菜功效与作用是什么?下面为大家一一讲解。

洋白菜有什么营养价值?

补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛。

1、杀菌

圆白菜的营养价值很高,并且圆白菜还有许多功效,圆白菜可以杀菌、消炎,而大家有咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛牙痛等症状的时候,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

2、增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力,预防感冒

3、防癌抗癌

保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。

4、促进消化

多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

洋白菜怎么做好吃

包菜的营养非常丰富,同时,包菜也有许多做法,可以做汤、熬菜,还可以腌菜。不过不少人对于炒着吃包菜犯愁。主要是炒出来的包菜,有生味、水多、不香、柴、韧等等。下面我来介绍怎么做出好吃的包菜。

食材食谱热量:205(大卡)主料:包菜适量、西红柿一个

方法:

(1)把包菜外面的几层去掉,然后用手把剩下来的包菜给撕成一块一块的,要注意,这个时候一定要用手把包菜撕开,之后把红柿切块待用。大蒜、干辣椒切碎待用。

(2)开火,热锅。温火1分钟左右,将油浸到锅檐下4厘米左右,使锅充分吃油。

(3)待油八分热时,大蒜入锅,随后干辣椒入锅。

(4)待干辣椒变黑之前,西红柿入锅,放盐。炸出西红柿汁。

(5)包菜片儿入锅,迅速加醋(少量);翻炒,不要停。

(6)翻炒5-6分钟后,尝尝包菜是否清脆爽口,可以的话加入少量鸡精。继续翻炒数次,出锅。

注意事项

自包菜入锅后,翻炒就不要停。


(责任编辑:郑永仪 )

大白菜有什么营养价值?这种吃法最健康

大白菜味道清鲜适口,食用方法多,营养又丰富,还耐储藏,有“菜中之王”的美称,是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷,人们需要吃用一些滋阴……详细>>

百菜不如白菜 大白菜的食疗作用

“百菜独有白菜好,诸肉唯有猪肉香”这句谚语在民间广泛流传。说的是肉类中最香的是猪肉,菜类中最好吃的莫过于白菜。这句谚语究竟有没有道理,……详细>>

枸杞有什么营养价值?这样吃枸杞保健效果更好

在我们的饮食文化中,枸杞毋庸置疑,是种非常滋补的食物,常喝枸杞泡的水也能起到养生的作用。不过很多人却不知道具体的营养价值,吃枸杞能补充哪……详细>>

莲藕有什么营养价值?但莲藕最好别和这些同吃

莲藕是我们日常生活中常见的一种蔬菜,但是莲藕的功效与作用有哪些呢?莲藕有哪些好吃又营养的做法呢?一起来了解一下吧。详细>>

橘子有什么营养价值?这些禁忌要知道

现在大家都比较注重饮食健康,均衡饮食少不了水果。橘子是我们比较常见的一种水果,常常听长辈劝说多吃些,对身体好。那么你知道吃橘子究竟有哪些……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 保健用品 保健枕 抗癌保健品 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 健康小顾问 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 男性健康咨询 职业健康 健康教育资料 小学生健康知识 健康顾问 健康上网 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 健康讲座 健康一 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 体质健康测试 男性性功能健康 男性健康小常识 食品与健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 珍爱生命健康成长 健康养生堂 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 养生汤 冬季养生汤 中医体质养生 男人生理健康 生活健康 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 美容养生知识 养生项目 体质养生 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 中医食疗与养生 泡脚养生 老年养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 春天吃什么养生
  • 刘晖

  • 江山平

  • 白明

  • 谢灿茂

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]