白萝卜有什么营养价值？三种人最好不要吃白萝卜

2018-01-25 09:03:44 家庭医生在线

美食节目似乎已经越来越淡出了我们的视线，取而代之的是满屏话题的综艺节目。转台遇上美食节目的时候很多人的选择都是瞥一眼就匆匆路过，但是那天就是这轻轻的一瞥，竟然给小编找到了一条治痘痘的秘方。主持人拿着一截白萝卜说，“有个老中医说每天只要吃一截白萝卜，就能治好痘痘。”作为一个与痘奋战其乐无穷的女子，当时我就沸腾了。翻箱倒柜找白萝卜……可是冷静下来之后就开始思考，吃白萝卜真的能够治痘痘吗？白萝卜到底有什么功效与营养价值？今天我们就来了解了解吧。

白萝卜不可不知的七大功效

1、防癌。如今这个闻癌色变的时代，如何通过饮食预防癌症是备受关注的话题。而白萝卜中的MTBI成分能够有很好的防癌作用。而且一旦萝卜更辣，这种防癌功效就越强。

2、可缓解咳嗽。白萝卜中含有多种水溶性维生素和有机酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、气喘等多种症状。

3、减肥佳品。白萝卜中的异硫氰酸酯能促进脂肪消耗，可以帮助减肥，此外也就可以用于解酒。

4、改善动脉硬化情况。白萝卜中的萝卜籽含有大量的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇和甘油三酯，改善高血脂和动脉硬化的情况。

5、可缓解反胃想呕的症状。白萝卜的叶子中含有丰富的维生素成分，能缓解脾胃不和、呕吐酸水的情况。

6、冬季感冒缓解症状最适宜。白萝卜中含有一定的芥辣素，加上萝卜本身的消炎功能，对于冬季应感冒引起的嗓子疼、鼻塞等症状能有很好的改善作用。

7、可改善粗糙、粉刺等皮肤问题。这是因为败落中富含植物纤维，这可以促进胃肠蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，进而改善不良皮肤状况。

三种人最好不要吃白萝卜

虽然说白萝卜好处多多，但是要注意的是不是所有人都适合吃白萝卜。比如说，像是腹泻患者就不宜多吃甚至不宜吃，因为萝卜利肠，腹泻者食之或可加重症状。

其次，像一些患有胃肠疾病或者是有先兆流产的人群最好也不要吃，因为白萝卜性偏凉，不宜这些人吃。

最后建议一些正在吃补药或者中药的人群最好也不要吃，因为白萝卜可能会与一些中药成分大声反应，削减药效，最好还是要问过自己的中医师再做决定。