首页 > 养生 > 保健养生 > 防脱 > 防脱方法 > 正文
斑秃
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:白发斑秃倒睫多毛症秃发

男性脱发常从这里开始 防脱常吃三种食物

2018年01月23日      家庭医生在线

脱发是男性常见的一种现象,但是如果脱发太严重的话就容易导致斑秃。那么,男性脱发的症状有哪些?下面小编就为大家详细介绍。

男性脱发的症状

大多先从前额两侧鬓角开始。呈M型逐渐向头顶延伸,发际线后移。最后头顶部头发大部分或全部脱落,但脑后及两侧头发依存,常呈马蹄形外观。脱发处皮肤光亮,毛孔缩小或残留少许细软毛发。

脱发主要与遗传、体质因素有关,而压力、生活不规律则会使脱发加重。通常,脱发主要分两种,一种为斑秃,主要来自于精神方面,患者年龄在16岁至50岁之间,精神长时间高度紧张,如考研、高考,失恋,熬夜等。

男性脱发吃什么

1、黑芝麻粳米粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。

2、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。适用于脂溢性脱发

3、枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。

男性如何预防脱发?

1、湿发不外出

头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

2、多食芹菜、香菜和西兰花

临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

3、更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

4、吃好早餐

头发主要是由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

5、常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用,头部的众多穴位,经常梳头,梳子可以有效地刺激到穴位,不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象,而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 脱发预防 脱发 男性

爱吃肉易致男性脱发 养发注意四不做

头发是生命力的象征,是精力充沛的标志。随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,生长速度也逐渐放慢,头发越来越稀。那么,男性日常该如何……详细>>

男性夏天防脱发 5大方法最管用

进入三伏天气,很多网友都反映自己的头发掉的越厉害!夏季掉头发究竟是怎么回事呢?为什么夏天严重掉头发?尤其是男人脱发则更是厉害,那你知道男……详细>>

头顶一片亮? 男人脱发三大诱因

  男性脂溢性脱发必定是在青春发育期后才发生。如果你也是在这个年龄段的话,那么就要注意从上面的原因做起预防男性脂溢性脱发了。 详细>>

预防脱发有妙招 常吃这4种食物

脱发不仅仅是男人的烦恼,不少女性也有这样的烦恼,这样的烦恼多发生在刚刚生产之后的女性身上以及中年女性身上。那么,当头发脱落不再生长之时……详细>>

男士需警惕发际线后移 常吃五款粥可预防

一到中年,很多男人就开始有脱发的毛病,而现在却也有很多年前的男性警惕脱发的毛病,那么脱发怎么办呢?下面教男人如何拯救日渐衰退的发际线,一……详细>>

性保健 养生保健知识 幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 保健按摩 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 健康保健知识 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健枕 抗癌保健品 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 春季养生保健 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 保健行业 减肥保健品 女性经期保健 夫妻保健按摩 保健砂 卫生与健康知识 健康秤 男性健康咨询 职业健康 健康顾问 健康上网 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康睡眠 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 幼儿健康知识 男性性功能健康 男性健康小常识 职业健康安全 母婴健康 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 男性健康日活动 健康养生堂 女人健康 健康营养 中医养生 冬至养生 中医体质养生 男人生理健康 青少年健康 这样吃最健康 美容养生知识 体质养生 泡脚养生 养生产品 五行经络养生 女性冬季养生茶 砭石养生 夏季养生之道 白发变黑养生粥 三伏天养生 春天吃什么养生 春季养生之道 养生杯 食补养生 男子养生 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 幼儿冬季养生小常识 晕车药有哪些 晕车怎么治 晕车后怎么办 秋季养生 秋冬养生 补肾壮阳产品
  • 陈达灿

  • 黄莺

  • 周再高

  • 张伟程

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]