首页 > 养生 > 保健养生 > 胃肠健康 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

脾胃虚寒者该怎么调理?这八种食物可常吃

2018年01月18日      家庭医生在线

现代人的生活节奏很快,精神压力大,再加上没有良好的生活的习惯,很容易导致脾胃虚寒。到了冬季,会出现手脚冰冷、精疲乏力、胃部寒凉等症状,今天为大家推荐8种对于脾胃虚寒者适宜的食物。

1、山药

山药性味甘、平、毒,归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少,久泻不止。

2、核桃

核桃,又称胡桃,羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温,营养丰富,对于胃寒者适合食用,同时强健大脑,固肾,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

3、板栗

《本草纲目》中指出:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻熟吃老少皆宜,可制饼、熬粥。

4、糯米

经常喝糯米粥,可以能温暖脾胃,补益虚损。气血不足者可加红糖少许。

功效:糯米具有可强健脾胃,补益中气,除热,解毒之功效;还对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。《本草纲目》说,糯米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”

5、南瓜

南瓜性温味甘,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,解毒杀虫,消炎止痛与利尿、美容等作用。南瓜还有治疗防癌治癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用,适宜糖尿病患者食用。

6、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用,就能及时驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷,面色青白之人可常服生姜红糖汤,能温运中焦,扶助脾阳,且能打开太阳,祛邪外出。(对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。)

7、红枣

红枣又称大枣,作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

8、葡萄干

葡萄干性平温,味甘、具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效。

另外,脾胃虚寒、多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果,吃的话最好蒸一下,比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。

(责任编辑:郑永仪 )

吃什么食物能健脾胃

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合……详细>>

脾胃虚寒可多吃陈皮吗

对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人,最好厨房里常备陈皮。陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳……详细>>

脾胃虚寒怎么调理?治脾胃虚弱3便方

中医认为,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒,则受纳运输水谷功能……详细>>

调理脾胃的6个药粥

佛手粥:新鲜佛手1只,切片或以中药佛手柑15克煎汤去渣,再入粳米100克,冰糖少许,同熬为粥。适用于恶心呕吐、腹胀、纳呆。详细>>

调理脾胃的药膳有哪些?

茵陈用清水浸泡2遍,去除泥尘,蚬肉、猪瘦肉洗净,然后与生姜一起放进瓦煲里,加入清水1600毫升(约8碗水量),先用武火煮沸后,改用文火煲……详细>>

性保健 妇幼保健 医疗保健 中老年保健操 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 家庭保健 性爱保健 健康保健知识 保健养生茶 儿童保健品 保健药 健康保健 女性更年期保健 夫妻保健 冬季养生保健小常识 保健用品 抗癌保健品 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 保健按摩器 五行健康操 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 健康必读 健康小顾问 保健砂 卫生与健康知识 体质健康 生活与健康 职业健康 健康上网 什么是健康 健康美食菜谱 五行健康体操好处 大健康 健康讲座 卫生与健康 健康一 幼儿健康知识 体质健康测试 食品与健康 健康社区 健康饮品 健康饮酒 秋季健康小常识 珍爱生命健康成长 健康养生堂 健康营养 冬季养生汤 生活健康 这样吃最健康 健康称 冬季养生粥的做法 老年人冬季养生 老年养生 女性冬季养生茶 夏季养生之道 白发变黑养生粥 春天吃什么养生 食补养生 幼儿冬季养生小常识 补肾壮阳产品 阿胶补血颗粒的作用 超级人参娃娃 人参果树图片 人参归脾丸的功效与作用 经络健身操 民族健身操 什么药养胃 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 人参怎么吃 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 如何养胃 养胃的东西 养胃的食物有哪些 健脾养胃吃什么药 什么食物比较养胃 骨裂的康复时间 康复 怎样才能养胃 怎样可以养胃 去火 去火的汤 孕妇吃什么可以去火 养胃食品 癌症康复 养胃粥 养胃的水果有哪些 枸杞的功效与副作用 枸杞蜂蜜 枸杞功效与作用
  • 翁建平

  • 肖正华

  • 王燕

  • 杨华章

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]