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突然长皱纹或是卵巢早衰 卵巢保养常吃五种食物

2018年01月17日      家庭医生在线

全面“二胎”政策放开以后,许多家庭进入了备孕二胎的计划。那么,有些女性担心随着年龄的增长卵巢出现早衰的现象,影响二次生育。那么,女性卵巢有没有早衰有哪些征兆呢?

卵巢早衰八大表现

1、长斑点长皱纹

卵巢早衰的女性肤色变得暗淡光泽、肤质变得粗糙和干燥,面部会出现斑点,皱纹也会逐渐地出现在眼角、嘴角等部位。

2、月经不调痛经

一般女性的月经量在20~60ml,而卵巢早衰的女性月经期就变得比较混乱,容易有月经量过多或者过少等月经不调的现象,有些女性还有明显的痛经情况。

3、暴躁易怒

卵巢早衰的女性情绪波动会比较大,因此容易感到烦躁易怒

4、更年期症状

卵巢早衰的女性会出现一些更年期的症状,如失眠多梦、潮热多汗、失眠多梦、易健忘等等,而且常常是难以自控。

5、手脚冰凉

体温变得很低,即使包着厚厚的被子也是怎么捂都暖不起来,长期手脚冰凉,甚至有脱发、乳房松弛下垂的情况出现。

6、夫妻生活不和谐

女性卵巢早衰性欲也会随着发生变化,如性欲逐渐变差、阴道部位的分泌物减少且常有干涩的感觉,性生活时可伴随疼痛感。

7、免疫力低下

卵巢早衰的女性免疫力变得低下,容易发生感冒,也很容易受到妇科疾病的侵袭,比较常见的是因为免疫力低下而引起细菌感染出现炎症。

8、嗓音开始粗哑

这也是女性卵巢早衰的一个标志,嗓音变得粗哑,失去了原先温柔的特质。

保养卵巢常吃五种食物

1、胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

2、小麦:小麦是世界上分布最广的谷物,麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量,从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力,预防和治疗妇女更年期综合征。

3、荞麦:荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物,含有18种氨基酸和9种脂肪酸,所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促进卵巢的发育,稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢,增强卵巢解毒能力,能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁,能够减低血脂和胆固醇,软化血管,促进卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。

4、茄子:茄子含有丰富的B族维生素,在维生素E的协同作用下,能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱,能够抑制肿瘤细胞的增殖,对于防治卵巢癌有一定效果。

5、黑豆:黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

(责任编辑:郑永仪 )

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