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经常长痘痘怎么办?科学祛痘注意六方面

2018年01月10日      家庭医生在线

痘痘即痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,临床表现以好发于面部的青春痘、粉刺丘疹脓疱结节等多形性皮损为特点,其常常与年轻人相伴。尽管青春期后往往能自然减轻或痊愈,但是,对青少年的容貌、心理和社交影响很大。那么,经常长痘痘怎么办?咱们谈谈看。

先了解一下经常长痘的原因:

1、生理周期有关。 有些女性在月经来临之前脸上长青春痘,面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。雄激素分泌:雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成青春痘。生活习惯影响:生活习惯较差。精神紧张、过度劳累、睡眠不足等。

2、身体功能紊乱。如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮的产生。饮食油腻有关:偏爱油腻、酸辣等刺激性食物导致脸上长青春痘。

3、喜欢吃辣等刺激易上火的食品,油炸类的食品,熏烤类的食品,零食类的食品,腌制类的食品,甜食类的食品,饮料类的食品。

4、没有讲究科学的饮食搭配。荤素搭配不合理,过多的食用肉类的食品。荤与素最佳搭配比例1:3,过多的食用荤菜会导致体质酸化,是长痘痘的原因之一。

5、有不良的生活习惯。喜欢熬夜或睡眠质量差,脾气不好,情绪不稳定大喜大悲,吸烟喝酒,饮水量少,压力等。

据此,对付痘痘的办法就是对因调理。

一、规律作息,养成良好生活习惯。要学会善待生活,避免精神紧张,自我减压,愉悦生活;避免经常熬夜,最好晚上十点左右就上床睡觉,即使睡不着也躺着休息,这样才能把体内毒素排出去。

二、注意饮食。平时要注意清淡饮食,最好不要吃辣椒、生冷的食物,像薯条、汉堡、薯片这些油炸的食物也要少吃或不吃。海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象,海鲜与腥发之物都是发物,易引起过敏现象,使治疗更加困难,导致慢性炎症扩大,加重痤疮患者的病情。

三、经常长痘痘的人通常都是油性的皮肤,所以洗脸的时候也是要洗干净的,要选择有深度清洁的洗面奶洗脸,这样才清洗的干净。有的人经常面对电脑。在用完电脑的时候也是要马上的洗脸的,这样才不会经常长痘痘。

四、鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,每日3次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半个月。

五、针灸祛痘。其优势是,一方面可以排除体内毒素,调节内分泌,控制油脂腺分泌,收缩毛孔,对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳;另一方面可刺激血管扩张,改善机体的微循环,增加面部的皮肤营养,促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。

六、刺络放血。它是根据病人的病情,运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络,放出少量血液,以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘。

特别提示:平时不可以挤压痘痘的地方,否则可能会留下疤痕。

(责任编辑:郑永仪 )

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