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年过半百还有这5种表现 活到99岁一点问题都没有

2018年01月07日      

有人说年过半百,意味着有一只脚已经踏进了棺材里。为什么这么说呢?从50岁开始,身体的各部分机能逐渐退化,许多疾病容易在这个时候找上门来。如果是年轻时不注意身体健康,那么各种问题也会在这个阶段爆发出来。因此,人到了50岁要重视身体健康。

曾有这样一个研究表明,如果人到了50岁,还有以下5种表现,长寿根本不是什么难事,大家快对照自查是自己有没有这些表现。

年过半百有这5个表现者 健康长寿不是什么难事

1、吃好睡好

中年压力大,老年“所事事”,因此年过半百的人群,经常容易出现食欲不振以及失眠难以入睡的情况。如果到了这一阶段,大家还能吃好睡好,那就说明身体十分健康,健康才能长寿。

2、眼睛有神

眼睛是心灵的窗户,也是健康的镜子。如果一个人的眼睛明亮有神,那我们通常认为这样的人是健康的。反观身边长寿的老人,他们可能老态龙钟,但眼睛却炯炯有神,明亮清晰。而大家也都知道,人过半百,眼睛就开始花了。所以如果到了这一阶段,眼睛依旧有神,那健康长寿也不是什么难事。

3、心态乐观

积极向上的情绪对健康具有重要的作用,这同样适用中老年人。年过半百,如果还老是生气,或者是杞人忧天,心绪不宁,那身体没病也会折腾出病来。自古活得久的人,哪个不是心态乐观,脾气温和。所以过了50岁,拥有乐观的心态是健康长寿的重要推力。

4、喝茶养性

喝茶不仅有利于身体健康,还能磨练心性。因为喝茶讲究的是慢和心境,如果真正能体会到喝茶的精髓,并持之以恒,身体自然健康。所以过了50岁,还能静下心来喝茶者,其心境平稳,心性随和,长寿并非什么难事。

5、锻炼身体

锻炼身体有什么好处,相信大家都知道。身边的长寿老人,养生秘笈之一就是锻炼身体,哪个不是耍太极还是其他运动玩转得风生水起。所以人过了50岁,开始或者坚持锻炼,疾病就不会轻易地找上门来。这样一来,健康长寿就不是什么难事。但是需要注意的是,人过了50,身体各机能开始退化,如果锻炼过激则可能损伤关节,因此尽量选择一些柔和的运动。

(责任编辑:庄闲婷 )

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