首页 > 养生 > 人群养生 > 男人 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

男性荷尔蒙分泌失调的6大危害 荷尔蒙失调调理

2018年01月02日      家庭医生在线

男性荷尔蒙对男人来说是很重要的,可以说是帮助男人气概魅力体现的激素。那么男人荷尔蒙失调了该怎么办呢?

男性荷尔蒙分泌失调的6大危害

1、首先就是性格会大变,有可能造成与家庭和社会的不和谐。

2、心绪不宁,影响睡眠质量,并且会导致肥胖失眠,记忆力衰退,身体过敏等情况。

3、脸上会出现一些小豆豆,不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。

4、会出现性欲减退,血压不正常,面部有松弛皱纹,体力和耐力大不如从前。

5、免疫力下降,经常会出现感冒的现象。

6、行动时易骨折,有驼背、身高变矮的现象发生。

男性荷尔蒙失调的原因和生活行为习惯有关,经常压力大,很多不好的情绪没有办法释放,积压在心理,或者饮食不均,经常聚餐喝酒等都会导致荷尔蒙分泌失调,那么男性荷尔蒙分泌异常怎么办?

荷尔蒙失调怎么办

当我们荷尔蒙失调的时候,应该怎么办呢?想知道的话,接下来我们就一起来看一下吧。

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢?一般来说,只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌。

3、给自己制造恋爱的感觉

据日本科研人员研究结果显示:恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后,生活安稳了,重心又回到工作忙碌的状态里,没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动,你会感觉到自己年轻了。

4、让自己学会感动

最简单的办法就是让子学会感动,眼泪哗哗地流出,会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。

能增加男性荷尔蒙的食物都有哪些?

1、水

人类脑部有75%是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分,会增加热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。

2、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。

3、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。

4、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症

5、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 荷尔蒙失调 荷尔蒙 男性

头发稀疏?5种食物吃出男性荷尔蒙

男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。详细>>

男性也会内分泌失调?两招自测荷尔蒙分泌

内分泌失调可不仅仅只女性才有,男性朋友也会有内分泌失调,内分泌失调对男性的危害也很多,那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢?下面就一起来……详细>>

内分泌失调常见5症状 饮食如何调理荷尔蒙?

内分泌是指人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素,对人体的健康而言,内分泌起着重要的作用。无论男女,我们都要保证内分泌的平衡,否则会影响……详细>>

香味日用品让内分泌失调 调理荷尔蒙吃什么好

香喷喷的沐浴露、洗发水、洗衣皂,散发魅力的香水……在各种日用品中,香味似乎是个诱人的标签,成为人们选购的重要条件之一。但你知道吗?这些迷……详细>>

荷尔蒙失调变男人 5大方调节女性荷尔蒙失调

对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作……详细>>

性保健 医疗保健 保健按摩 孕妇保健 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 妇科保健 保健养生茶 儿童保健品 保健药 女性更年期保健 夫妻保健 男人保健方法 保健枕 生殖器保健 肾脏保健 中年女性保健品 什么是保健食品 医药保健品 健康必读 女性经期保健 夫妻保健按摩 卫生与健康知识 健康秤 男性健康咨询 健康上网 健康睡眠 微量元素与健康 男性性功能健康 男性健康小常识 男性健康日活动 健康养生堂 男人生理健康 青少年健康 体质养生 养生产品 女性冬季养生茶 夏季养生之道 春天吃什么养生 养生杯 食补养生 男子养生 补肾壮阳产品 人参果功效 人参炖鸡汤 人参果作用 健身操 温胃舒养胃舒 有氧健身舞 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 跟腱断裂康复 去火 孕妇吃什么可以去火 养胃食品 脑出血偏瘫能康复吗 养胃的水果有哪些 枸杞蜂蜜 枸杞能增强性功能吗 枸杞泡水好吗 偏瘫康复 痔疮康复 枸杞的副作用 脑溢血康复 大枣枸杞 枸杞子泡水喝的害处 枸杞子泡水减肥 红枣枸杞茶的功效 山楂枸杞茶的功效 枸杞子泡水 米酒枸杞治疗黄褐斑 枸杞叶的功效 理气活血 橄榄油怎样护发 燕窝的功效 燕窝的做法 血钻野燕麦多少钱 燕麦的功效 燕麦片减肥吗 燕麦怎么吃 艾叶的作用与功效 冬虫夏草的作用 蓖麻油的作用 蜂蜜水的作用与功效 茯苓的作用 荷叶的作用 红枣的作用 葛根花的作用与功效 木瓜的作用 金银花的作用与功效 猕猴桃的作用 决明子的作用与功效 银杏的作用 鱼油的作用 桐油的作用 西瓜的作用 三七粉的作用
  • 刘晖

  • 江山平

  • 谢灿茂

  • 白明

专家答疑哪些中药可以缓解肝硬化?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

邱健行 主任医师

擅长:擅治脾胃病、急慢性胃炎、溃疡病、急慢性结肠炎......[详情]