首页 > 养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文
慢性肾炎
挂号科室:肾内科 同类疾病:慢性肾炎肾积水肾盂肾炎急性肾炎慢性间质性肾炎

哪些食物是中医常用的“祛湿王”?专家推荐了这6款

2017年12月27日      家庭医生在线

冬季很多人都起不来,这可能是由于湿气重的原因。人体一旦湿气重,就会觉得很疲惫、没有食欲。那么,怎么样去除体内湿气呢?

体内湿气重不重看看这4个地方

舌苔

如果发现舌头胖大、或舌边缘有明显齿痕、舌苔发黄发腻,则说明体内湿气重。

看胃口

没有原因的胃口不佳、甚至有腹泻的问题,说明湿气重。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌,而是脾胃失和造成的。

看大便

湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。因此,大便不成形,经常粘在马桶上,一箱水还冲不净,而且总有排不净的感觉,说明体内有湿气了。

看起床

早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重,尤其是小腿肚子发酸发沉,手脚冰冷,人也懒得动弹,说明你体内湿气重了。湿气重的人也易有小肚子,影响美观。

6种食物是中医常用的“祛湿王”

玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于 尿路结石慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

薏仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻扁平疣等病症。

扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功 效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

山药:山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,用山药搭配其他食材有很好健脾祛湿的作用。

推荐两款祛湿汤

红豆莲藕汤

食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量。

做法:准备好食材;将红豆洗净,用清水浸四十分钟;莲藕洗净,去皮洗净切块;将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水;大火煮滚;整锅倒入预先预热好的电炖锅内;大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

鸭架冬瓜粉丝汤

食材:鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量。

做法:将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用;冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料;取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料;加适量料酒;再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟;50分后加入冬瓜片;加入清洗过的粉丝煮2分钟;最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。

(责任编辑:詹远 )

相关推荐

文章关键词: 湿气重 祛湿食物 祛湿

湿气重 常吃这10种祛湿食物

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择……详细>>

湿气重怎么祛湿

做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10……详细>>

湿气重怎么祛湿

做法:将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。详细>>

夏天湿气重该怎么祛湿

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有……详细>>

湿气重有哪些表现?湿气重应该如何祛湿

湿气在中医中并不单指体内水分多,如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,体……详细>>

幼儿园卫生保健知识 妇幼保健 中老年保健操 孕妇保健 亚健康是什么意思 亚健康如何调理 亚健康检测仪 肾保健按摩手法 性爱保健 保健养生茶 健康保健 男人保健方法 冬季养生保健小常识 妇女保健 保健用品 生殖器保健 春季养生保健 健康操 幼儿园保健计划 幼儿秋季保健小常识 眼保健操无用论 健康快车 健康必读 日常保健 减肥保健品 女性经期保健 卫生与健康知识 小学生体质健康标准 生活与健康 健康秤 健康上网 什么是健康 健康美食菜谱 健康讲座 宝宝健康 微量元素与健康 吸烟有害健康资料 食品与健康 秋季健康小常识 女人健康 健康营养 健康快速的减肥方法 中医养生 冬至养生 中医体质养生 这样吃最健康 健康称 健康减肥餐单 养生项目 24节气养生法 冬季养生粥的做法 中医食疗与养生 小寒养生 泡脚养生 养生减肥 砭石养生 夏季养生之道 春天吃什么养生 春季养生之道 食补养生 中医养生学 春季养生 中华养生益智气功 秋季养生小常识 穴位养生 幼儿冬季养生小常识 秋季养生 秋冬养生 补肾益寿胶囊 补肾壮阳产品 阿胶补血颗粒的作用 超级人参娃娃 人参败毒散 人参健脾开胃补丸 人参果功效 人参归脾丸的功效与作用 人参炖鸡汤 人参果作用 经络健身操 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 人参皂甙 鲜人参 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 养胃的食物有哪些 什么食物比较养胃 跟腱断裂康复 骨裂的康复时间 康复 怎样可以养胃 去火的汤 孕妇吃什么可以去火 养胃食品 枸杞蜂蜜 偏瘫康复 大枣枸杞 枸杞菊花茶 红枣枸杞茶的功效 红枣菊花枸杞茶
  • 侯凡凡

  • 龙海波

  • 毛炜

  • 梁馨苓

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]