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原来人过了四十 不能睡这三种觉和吃这三种饭

2017年12月20日      家庭医生在线

略懂养生之道的朋友,或多或少都听过一个说法:“人到四十,有三种觉尽量别睡,三种饭尽量别吃,三种朋友尽量别交。”且不管这种说法是否真的可信,里头提到的三种觉和三种饭到底是指什么呢?因为小编认为不交三友主要看个人喜好,所以本文不做探讨。今天主要就三种觉和三种饭来与大家进行交流。

人到四十不能睡哪三觉?

1、不能睡心事觉

带着心事睡觉是睡觉的大忌,因为这些心事会影响睡眠质量,进而导致失眠。如果长期失眠会导致神经衰弱,甚至是抑郁

2、不能睡湿发觉

头发不干就睡觉,不仅容易产生湿气,还容易感冒。如果睡前用热水洗头后,没有及时、彻底地吹干头发就睡,那么已经扩张的毛细血管,受到外界的刺激,机体就会受寒。

3、不能睡子午觉

您是否发现您比同一年龄段的朋友显老很多?那您可能大部分时候都在晚上11点后才入睡。古人认为凡过子时还不睡者,其身体状况一定会越来越差,皮肤也会随之变差。

人到了四十不能吃这三种饭

第一,不吃冷坏饭。

冷饭和坏饭对人体健康损害极大,不管是哪一年龄段的人都不建议吃。而人到了四十,则更不建议。人到了四十,身体各部分的机能开始退化,冷饭和坏饭会刺激胃部,不利于保健和养生。

第二,不吃过荤过素饭。

人到了四十,在食物的选择上往往陷入两种极端。一种是肉不欢,另一种则是只吃素菜。其实不管是过荤还是过素的饭,对四十岁的人来说,都是不好的。大鱼大肉久了容易得一些富贵病,只吃素食则难以给身体提供足够的营养和能量。

第三,不吃暴饮暴食饭。

暴饮暴食是现代人的饮食常态。相信大家也知道,暴饮暴食对身体非常不好。如果人到了四十,还坚持暴饮暴食,那么不仅是与肠胃相关的一些疾病会早上门来,其他的一些疾病也会悄然上门。这是极不利于养生和长寿。

(责任编辑:庄闲婷 )

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