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经期腹泻或是气血不足 中医支招怎预防

2017年12月12日      家庭医生在线

一个健康的女人必须要有一个健康的月经,所谓健康的月经指的就是月经的周期,月经的颜色等等各个方面都正常,这样才能算是一个健康的月经。但是有一部分朋友可能在月经期间总是会出现拉肚子的情况,这种情况预示着我们的身体处于一种亚健康的状态,所以必须要引起我们的重视。

月经期为何总拉肚子?

1、气血不足

对于女性朋友来说,如果出现气血不足的情况就可能会造成脾虚,所以在月经期间就可能会表现为经常性的拉肚子,针对这种情况,小编建议应该用一些中药对自己的身体内部进行一个调节,这样才能从根本上改善月经期拉肚子的情况,同时月经期间必须要多加的注意保暖。

2、肠炎所致

当然还有一种情况,一旦出现拉肚子就可能是我们的肠胃出现某种疾病,首先考虑的就是肠炎,一旦得了肠炎拉肚子就是一种非常常见的情况,所以在月经期间经常性的拉肚子也不排除没有肠炎的可能,一定要及时的到肠胃科进行相关的检查,找准病因针对性的治疗才是最关键的。

经期拉肚子中医如何治疗?

经性腹泻的临床辨证一般分为三型:脾气虚证、脾虚肝旺证、肾阳虚证。

1、脾气虚证:

是指月经前后或正值经期,大便溏薄(质稀),经行量多,色淡质薄;脘腹胀满,神疲乏力者,治疗上可以选用参苓白术散(汤),取党参30g,炒白术10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山药10g,莲子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁5g,用水煎服。

2、脾虚肝旺:

是指经前或经行之时腹痛即泻,泄后痛止,兼见胸胁痞闷,嗳气不舒者。治疗上选用痛泻要方,取炒白术15g、白芍10g、陈皮6g、防风10g,用水煎服。

3、肾阳虚证:

是指经行或经后,大便泄泻,或五更泄泻(晨起时腹泻),经色淡,质清稀;腰膝酸软,头晕耳鸣,畏寒肢冷者,治疗上选用健固汤合四神丸,取党参30g,炒白术10g,茯苓10g,薏苡仁10g,巴戟天10g,补骨脂10g,吴茱萸10g,肉豆蔻10g,五味子10g,用水煎服。

预防经期拉肚子秘方

1、谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。

2、早睡,不要熬夜

专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

3、每晚泡脚

人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

4、吃应季的蔬果

专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

(责任编辑:郑永仪 )

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