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口臭的常见原因是什么?常喝三种粥可有效去除

2017年12月06日      家庭医生在线

口臭并不是长期没有刷牙的缘故,主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。口臭,就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。

导致口臭五大常见原因

1、口腔就像一个微型工厂,里面生活着约50兆个细菌,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。

2、口腔疾病。患有龋齿牙龈炎牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌。

3、长期便秘的人,会因体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

4、节食减肥,或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时,都会导致口臭。

5、心理压力过大,会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。心理压力过大时天然“漱口水”明显不足,发干的口腔会变得脏兮兮,于是异味很快产生。

这五种食物可缓解口臭

1、牛奶

牛奶的去口臭效果也是很好的,如果你刚刚吃过一些比较味道大的食物,那么接着喝一杯牛奶就可以去掉嘴巴里面的味道了。

2、柠檬

柠檬是非常常见的水果,大家都知道柠檬非常的酸,正是这种酸性的物质对我们的口腔很有好处,有口臭的人吃了之后就可以达到缓解的效果。

柠檬当然不是直接放进嘴里吃的了,那个味道很少有人可以承受。建议大家可以用柠檬来泡水喝,这样味道更好。柠檬水每天喝上一杯,就可以达到去口臭效果。

3、甘蔗汁

中医认为,甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽。口臭、口腔发炎疼痛,可用甘蔗汁含漱吞下。

甘蔗汁具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。

甘蔗中的糖类有抑制癌细胞的作用,制作方法也是非常简单的,将甘蔗削皮,切断,切成小块,放到榨汁机里就可以了,然后过滤就可以喝了,每天不宜多喝,当然有糖尿病也要慎用。

4、酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

5、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

去除口臭常喝这三种粥

1、藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

3、麦门冬粥

将麦门冬20~30克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。

(责任编辑:郑永仪 )

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