节制性生活别喝咖啡 阴虚火旺体质的人注意4点

阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。心、肝、肺、脾、肾均可出现阴虚火旺的症候。阴虚火旺大多是慢性发病过程，如果早期不进行干预治疗，那么阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，会形成恶性循环，长此以往会导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的情况。那阴虚火旺体质的人会有什么临床症状呢？

中医认为，阴虚内热多见全身性的虚热征象；而阴虚火旺火热往往集中于机体的某一部位，如阴虚会引起的牙痛、咽痛、颧红，大便干结，小便短赤等。从多年临床经验总结来说，阴虚火旺的人通常表现为：午后潮热，或夜间发热，表现为手足心发热；心烦意乱，失眠多梦，口干盗汗、大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。肾阴虚、心脾热的人群会表现为口腔溃疡反复发作，头疼伴头昏，腰酸乏力等。肾阴虚情况下男子早泄、遗精，女子经少或经闭，伴有腰膝酸软、耳鸣等不适症状。

阴虚火旺的体质人群一定要注意：第一，节制性生活，阴虚火旺都是由于阴精亏损所致，对于男子来说节制性生活对于缓解阴虚火旺体质是很重要的。第二，禁吃温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等尽量不要吃，此外，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。第三，禁喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮料。第四，保持舒畅的心情和乐观的情绪。