古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
目前我国高血压人群正在呈现逐年递增的状态,降压形势本身就是比较严峻的,高血压已经严重的威胁到全民族的身体健康,现在心脑血管方面的病变增多,多是与高血压有着千丝万缕的关系的,不能控制住高血压,身体就会一直会处在亚健康状态。
在如此严峻的形式下,美国心脏学会,又进行14年来首度修正血压标准,就是新版美国高血压指南将高血压定义为≥130/80mmHg,取代以前140/90mmHg的高血压标准。这是AHA/ACC14年来首次重新定义高血压。这种改变意味着你的血压一旦超过130/80mmHg,你罹患心血管疾病的风险就加倍增加了。同时也意识着,我国高血压的人群,又至少增加了三分之一。
这样必然造成按压势更加的严峻,我们一定要重视起来,如果血压有超过130/80mmHg,就是属于高血压病人,无论是用药也好,还是采取其他方式,都是需要尽快的把血压降下来。
同时没有高血压的人群也是需要重视起来,避免高血压找上门来。原发性高血压原因较复杂,一般认为遗传因素占30%左右,后天饮食习惯占30%左右,生活习惯压力等占40%左右。在这些原发性高血压中,除了遗传因素无法改变以外,后天中的因素,像饮食习惯和生活习惯压力等,是完全可以通过自己的努力改变的。不要等疾病来临时,再惊慌失措。
平时在饮食上要注意低脂肪、低蛋白、低盐、低糖。不要过量饮酒,要戒烟。不要熬夜,要保证充足的睡眠质量,平时要多吃些水果蔬菜,保持愉快的心情,对于预防高血压是很有效果的。
(责任编辑:郑永仪 )
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