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多囊卵巢综合征
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梳头掉发小心是大病征兆 防掉发要这样做

2017年12月01日      家庭医生在线

生活当中如果脱发特别厉害的话,那么就需要警惕了,可能是大病症兆,那么如何预防脱发比较好呢?脱发严重的话生发的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下如何预防脱发吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

梳头时掉发严重小心是大病征兆

1、贫血

贫血的时候,也是会导致脱发的,一般贫血的人脱发比较严重,所以经常掉发的人要小心是贫血。

人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量,会导致头皮血流减量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持 平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

5、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。

压力大除了会影响头发的健康,而且还会引起其他方面的疾病,生活当中一定要学会缓解压力,千万别给自己太大的压力。

这么做能防止脱发

1、不要熬夜

早睡不熬夜,因为刚刚就表示了熬夜是最大的凶手。因此,我们每天应该准时的去睡觉,不要每天都是超过十一点才休息。只有充足的睡眠,才能保证头发的生长。

2、洗发水怎么选

想要避免脱发那么在洗发水的使用上面也是有讲究的,我们可以尽量的选择一些可以防止脱发的产品。不过要记住最好不要选择一些碱性比较的洗发水产品,因为这类产品会导致脱发。

3、吃水果

你知道吗?头发是需要营养素来支持的,而水果就含有大量的营养素。因此在平时可以多吃新鲜的水果,补充一下营养。

多吃这些食物有效防脱发

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

(责任编辑:郑永仪 )

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