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为何产后会脱发?缓解试试这两款药膳汤

2017年11月30日      家庭医生在线

产后脱发是常见的一个现象,给产后的妈妈带来了极大的痛苦,那么产后的女性为什么会脱发呢?产后脱发的原因有哪些呢?产后脱发严重怎么办呢?下面我们为大家介绍一下有关产后脱发的原因,一起来了解一下吧!

为什么会产后脱发?

1、激素改变:

怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子出生,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使妊娠期的头皮纷纷掉落;但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成了产后脱发。

2、精神因素:

精神因素与头发的关系很密切。很多新手妈妈一开始接受不了身份的转变,或是承受了较多的压力,则更是容易产生掉发的现象,而如此循环下去,只会让掉发情况更加严重。

3、营养不足

一般而言家人给产妇的东西都是很充足的,但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象,加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多,若是在这种情况下,产妇自己的吸收差或是容易消化不良,则绝对是会影响到正常代谢的,而这也很容易造成脱发现象。

推荐两款改善食疗

1、枸杞黑豆炖羊肉

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味。

做法:

1,先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味。

2,将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量。

3,先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用。每日一剂。

功效:有补肾益气,养血生发的功效,尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。

2、何首乌核桃炖猪脑

材料:何首乌30克,核桃仁10颗,猪脑一个

做法:

1,何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁。

2,用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量。

3,煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。

功效:何首乌是很好的生发食物,核桃和猪脑有很好的益气补血效果,尤其适合肾虚型脱发。

如何预防产后脱发?

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5、梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。 。。。


(责任编辑:郑永仪 )

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文章关键词: 产后脱发原因 产后脱发.产后脱发预防

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