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青春期的女生多大来月经才正常?

2017年12月08日      家庭医生在线

月经,是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。它是具有生育能力的女性达到青春期后成熟的标志,也是重要的生理象征。那么,青春期的女生多大来月经才正常?

第一次来月经为初潮,初潮有早有晚,一般认为和遗传、生活水平、营养和健康状况有关。正常情况下,初潮年龄大多数在13~15岁之间,但可能早在11~12岁,晚至17~1 8岁。对初潮少女来讲,加强身心保健和健康教导非常重要。

首先,初潮少女要注意了解有关青春期生理,性心理知识,正确面对月经的到来,如有初潮时并发的腰酸,贪睡,疲惫,乏力等不适,做好心理准备,防止惊惶失措,加重心理担负。

第二,初潮时应防止参加剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,避免过度疲惫致使抵抗力下降,诱发伤风等疾病。

第三,注意经期卫生,经期应经常清洁外阴,防止手淫。

第四,经期为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等,喝红豆汤能起到补血的作用。

第五,防寒保暖,避免着凉受寒,最好不参与游水等。

(责任编辑:郑永仪 )

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