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戒烟者为何常常会复吸?要戒烟到底有多难

2017年12月14日      家庭医生在线

吸烟不是一种好的生活习惯,过多的吸烟容易导致出现肺部抵抗力下降,容易导致支气管炎/支气管哮喘,而且容易导致出现肺癌的风险,对健康是不利的。对于大多数人来说,戒烟都是一件很困难的事情,下了数决心戒烟,好多人都不能够完全戒掉,而且会导致有些人的烟瘾越来越大,那么这个戒烟到底有多难呢?

1、戒烟的难度常常不在于一时戒掉,而是永远戒掉,永不发。尼古丁会改变大脑的化学结构而且戒掉之后也不会改回来,因此即使戒烟成功,复发的可能性依然存在。很多戒烟十年二十年的人,还说闻到烟味或者看到人抽烟或者压力大的时候非常想要来一根,这是很强大的诱惑同时由于吸烟引起血液里往往已经含有尼古丁,一旦停止吸烟,尼古丁的含量下降,会感觉不舒服,有时还会出现口干舌燥、六神无主等,这样就容易导致出现有复吸的现象。

2、心理依赖也是非常重要的一个因素。因为很多人都是老烟民。自从小就开始吸烟,常常一吸就是二三十年。对于一个天天吸烟,吸了这么多年的人来说,烟已经成为身体的一部分了,点根烟根本不需要思索,自动就可以完成。要告别这样一个东西,感情上也会依依不舍,所以戒烟成功需要很大的毅力和意志,有很多人认为刚开始戒烟,就因为自己戒不掉,所以容易导致出现很难戒烟成功。

总之,戒烟确有难度,然而任何时候戒烟,都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果,对健康大有益处,建议下定决心,不再吸烟,同时多增加运动,去散步,呼吸新鲜空气,可以让心情变得更好,可以减少出现吸烟的冲动,帮助您戒烟。

(责任编辑:郑永仪 )

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文章关键词: 吸烟 男人戒烟 戒烟

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