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美白最佳时机是冬季 多吃这四种食物就好

2017年11月30日      家庭医生在线

俗话说,一白遮三丑,白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力,增加自信心,同时更能给吸引异性的目光。日常生活中,除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。

常见美白食物有四种

1、冬瓜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

3、土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

4、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

注意三大美白误区

误区一:美白产品不换季

很多爱美的MM知道注重美白,美白功课也每日不间断,可是却忽略了美白保养品的换季。虽然一瓶美白品用一整年是非常节俭的做法,也不容易造成浪费,但是一年四季的温度和湿度各有不同,皮肤状况也可能相应发生变化,所以,想要造就白皙肤色,MM们还是应该因应季节和肤况的变化,选择应季的美白产品。

正确方法:冬天是一年中最寒冷干燥的季节,也是美白补给的最佳时机,积累了大半年的黑色素正好在这个季节全部出清!所以在冬季应该选择美白功效和滋润度兼顾的美白产品,以保证肌肤在干燥的冬季里可以获得足够的水分滋养,为后续的吸收和代谢提供足够的能量。

误区二:使用含漂白成分的美白面膜

市面上各大品牌、各种卖点的美白面膜多不胜数,MM们在挑选的时候也容易眼花缭乱。若不小心购入了含有漂白成分的面膜,那可谓得不偿失。此类面膜虽然在使用后能使皮肤立刻变白,但这种白持续时间非常短暂,而且伴随的是对肌肤细胞的伤害,并不是一种健康的美白方式。

正确方法:冬天肌肤比较脆弱,在选择美白面膜的时候,最好挑选含有保湿成分的,这不仅能够改善肤质,在美白肌肤的同时又能深透补水,给肌肤充分的滋润,让肌肤白皙光泽,充满透明感。

误区三:防晒霜SPF越高越好

冬天,在低气温的“掩护”下,紫外线对皮肤的伤害似乎没有夏季严重,但其实,冬季的紫外线还是非常强烈,懂护肤的MM们一定会知道这个季节也要坚持防晒。但是,对于防晒霜的选择,是不是SPF越高越好呢?

正确方法:其实,高度的防晒品更适合在户外活动的时候使用,日常只需使用SPF30以内的防晒或者隔离产品就已足够。

如何正确美白?

1、清楚肌肤垃圾,不做黄脸婆

肤色暗沉,暗黄是美白的第一个难关,整个身体的新陈代谢如果不规律,体内毒素堆积在脸上就会表现得肤色暗黄发沉。当然,如果肌肤垃圾清除没有及时进行,坏死细胞沉积在脸上,那么肌肤自然不会白皙。

2、清楚色斑,淡斑与亮白肤色亮相兼顾

黄种人的肌肤在太阳光下不仅不能变的红润透亮,反而会带来许多色斑。使用一般的美白产品只能让肌肤变白,却对付不了顽固的色斑,但有时候斑点淡去了,肤色却会同时变淡,肤色始终不均匀,淡斑与亮白肤色这两点难以兼顾。

3、清楚色斑,淡斑与亮白肤色亮相兼顾

黄种人的肌肤在太阳光下不仅不能变的红润透亮,反而会带来许多色斑。使用一般的美白产品只能让肌肤变白,却对付不了顽固的色斑,但有时候斑点淡去了,肤色却会同时变淡,肤色始终不均匀,淡斑与亮白肤色这两点难以兼顾。

(责任编辑:郑永仪 )

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