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吃南瓜子可补肾护精 最好用手剥着南瓜子吃

2017年11月17日      家庭医生在线

南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫,而且还可以用来预防肾结石,帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的硒元素对肾脏、前列腺有很好的保健作用,那么南瓜子是否有补肾的作用呢?

1、南瓜子能够有效地改善精子质量,由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

2、南瓜子可以保护前列腺,每天吃50克左右的南瓜子,可以有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

3、南瓜子属于坚果类的食物,坚果类的食物对肾都好,尤其是黑色的,所以多吃这一类的食物也有助于补肾。

总之,南瓜子不仅能够杀虫,又能够提高精子质量,还能够起到补肾的作用。但是,吃南瓜子一次不要吃得太多,吃得太多,有可能会导致出现腹胀不消化的现象,同时最好是用手剥着吃,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,清洁和保护口腔,还能够滋养肾精帮助补肾。

(责任编辑:郑永仪 )

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文章关键词: 南瓜子作用 南瓜子 补肾

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