西柚能治便秘吗

西柚能治便秘吗

1、西柚能治便秘吗

西柚的营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

2、西柚的营养价值

2.1、西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

2.2、西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

2.3、西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

2.4、西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2.5、西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

2.6、吃西柚可以预防感冒。

2.7、西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

2.8、西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。

2.9、西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

3、西柚怎么吃不苦

如果苦的话。可以把它煮过后。时间短点……就是过一下热。然后灌上牛奶。放进冰箱。差不多3小时就够了。拿出来就好。如果觉得麻烦，就放到雪碧里，稍微没那么苦。

其实，西柚的肉不是苦的吧 那些白色的筋是苦的。