古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
除了喝中药汤和膏方调理,气虚的人平时可用中药泡制的茶作为饮料来补气,并配合食补和适当运动。
除了膏方调理外,日常生活中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气。中医认为,人体精气分别藏于五脏之中,人一旦气虚,就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状,而且一遇天气变化就得感冒。
补气益气 首推黄芪枸杞茶
传统补气的原料有人参和黄芪,人参价格昂贵,黄芪可以日常服用,再配些枸杞,能达到更好的效果,因为枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。两者搭配,气虚的人群经常代替茶来饮用,能起到固本培元的功效。另外还建议刘女士适当进行体育锻炼,如散步等。
中医将人的体质分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、过敏等九大类。了解自己的体质,我们就能主动地防范尚未显露的疾病,做到未病先防、已病防变,从而延年益寿。
(责任编辑:苏雅婷 )
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菜类(除气虚菜类外):多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。详细>>
怀参:是山药的别名,性平、味甘,功能长志安神,补中益气、助五脏、强筋骨。现代化学分析,怀参含丰富淀粉、蛋白质、无机盐和维生素B1、B2、……详细>>
饮食保健多吃具有益气健睥的食物,如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢……详细>>
秋季天气渐渐转凉,气候干燥,中医认为燥易伤肺。而肺主皮毛,同时口、鼻、咽喉为肺的通道。气虚体质者肺气不足,风邪易通过这些途径入侵身体,以……详细>>