体倦乏力怎么办

人体各个器官都具有相应的功能，而脾胃产生中气，一旦中气不足，就可能出现体倦乏力、食欲不振等现象。如果再畏寒怕冷，那么体质就可能是阳虚体质。阳虚体质的人不但体倦乏力，而且还有脸色苍白，心慌气短等现象发生。

一旦出现体倦乏力的现象，再确定是因为阳虚体质造成的话，就应该及时调理。而调理常见的中成药有补中益气丸等。除了用中成药调理外，还应该在饮食等多方面下工夫。

先说饮食方面，体倦乏力的阳虚体质患者平常可以常吃一些具有补益功效的食物，比如鱿鱼，黑豆，韭菜，羊腰子，花生，胡萝卜，山药等。

向当归黄芪炖排骨这样益气补血的食品应该多吃，而一些冷饮食物一定不要碰，比如刚从冰箱拿出来的。

一些性冷的瓜果也不宜吃，比如夏天冰冻的西瓜，还有苦瓜等。平常还应该多可温水，注意小口慢饮。

而体倦乏力的阳虚体质患者在生活起居上要注意保暖，远离空调，不要熬夜，多注意休息。

同时，体倦乏力的阳虚体质患者还应该多运动。特别是一些有氧锻炼，比如步行、慢跑、骑自行车等。