久坐不动如何避免痔疮？

改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品……详细>>

仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动，逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。详细>>

久坐很容易患痔疮，痔疮按其位置分为内痔、外痔和混合痔，它是一种常见病，一般来说，有这种现象存在，但是否患痔疮与电视并无太大关系，而与久坐……详细>>

久坐时身体对心脏工作量的需求减少，心脏供血能力减退，从而引发高血压、高血脂、冠状动脉栓塞等心脑血管疾病。详细>>

随着社会的不断向前发展，越来越多的城市人都踏入了白领的行业，由于每天坐在办公室缺乏运动，身体逐渐变的虚胖起来，专家表示，如果经常久坐不起……详细>>