古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在特别是一些年轻人,非常喜欢长时间地坐在那里玩游戏,看电视,上微信,其实在那里久坐不动,不仅会给自己带来肥胖,引发一些颈椎,腰椎病,而且对于心脑血管的损伤也有一定的影响,特别是在久坐之后,猛然的起身,对于心脑血管损伤的就会特别严重,所以大家在日常生活当中,一定要不能久坐不动,必须要坚持多运动多活动,对于自己的身体健康才能有利。
步骤/方法:
1、久坐之后猛然的起身,是损害心脏的供血,长时间保持一个姿势坐立,下肢肌肉收缩活动相对地减少,从而导致了人体内的血液流速减慢,血液粘度增高,为深静脉血栓的形成创造了有利的条件。
2、第二长时间的并且用同一个姿势坐在那里,猛然地变换姿势,很容易造成血压波动,出现体位性低血压,这样会使心脑器官供血不足,会出现心悸,头晕头疼的症状,特别是一些年轻人缺少体力活动,最容易出现这种现象。
3、第三,对于中老年人,和一些心脑血管疾病的患者来说,由于这些人们血管柔韧度较差,如果久坐后猛然站起来,很有可能撕裂血管,诱发主动脉夹层等严重后果,所以在这些人群当中一定要注意,不能久坐。
注意事项:
在日常生活当中,如果是因工作的需要,必须坐在那里,但是也不能坐的时间太长,需要站起来活动活动,在站起来的时候,不能猛然的站起来,要活动一下,慢慢的再站起来,这样会更安全一些。
(责任编辑:苏雅婷 )
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