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长期久坐的人吃什么

2017-11-08 14:59:35      

在我们的生活中总有这么的一些人是长期坐着的,那么这类人在我们的生活吃什么比较适合呢,要做些什么呢,怎么做呢?

步骤/方法:

1、首先是空心菜,空心菜一年四季都有,然而可以看出他的季节性,并且空心菜有很好的营养价值,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。是长期久坐的人的首选。

2、其次是菠菜,菠菜可以说是对那些长期久坐的人有很多的帮助,然而菠菜可以提供很多营养给我们,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。是很好的蔬菜。

3、最后是红薯,红薯是薯类食物的一种,然而他也有很高的营养价值,在我们的生活也随处可见,并且可以凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

(责任编辑:苏雅婷 )

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