古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肩膀痛的重要原因是久坐不动，所以要我勤伸展，坐着玩电脑是要不时的动动脖子，做下颈部运动操，隔段时间要起来走走，达到预防效果。
痛的时候可以用热毛巾敷敷，毛巾蘸热水选择适合的温度，每次热敷1小时，或经常揉捏酸痛肌肉处，真的很有用。还可以做一些穴位按摩，不过这个需要先去了解穴位的位置和主管功能哦。
其实呢，上火也会导致肩膀痛，所以要注意饮食，以清淡为主，避免暴饮暴食，摄入过多煎炸食品，多吃蔬菜水果，消热解暑。
注意事项：
生命在于运动，美好的夏天不要死宅在家里，多到外面走动。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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