古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、在工作了一个小时之后,则就要适当的活动一下,可以做做操,适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。
2、其实腰部是一个怕冷的地方,如果着凉了,则就会导致很不舒适的,那么久坐腰疼怎么办?你可以在你的座位后边加一个靠垫,这样也可以很好的去护腰的。
3、白领一族长期的面对电脑,并且需要久坐,长期下去就会觉得腰疼了,对于这样的情况,就要注意少吹电风扇和空调,可以做一些运动,对于坐姿也要引起重视,切勿趴在桌子上。
4、对于上班族久坐的情况,要注意及时的做一些扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等这样的动作,长期的坚持会有不错的效果的。
(责任编辑:苏雅婷 )
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一般来说大家可以给自己的座位下面准备一些舒适的小垫子,这样能够减少我们腰部的压力,同时靠垫也是非常的重要的,也可以缓解腰疼的问题。详细>>
在工作了一个小时之后,则就要适当的活动一下,可以做做操,适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。详细>>
久坐腰疼是怎么回事?很多男性都有腰疼的毛病,以为是上岁数后的常见病就都不在意,只是认为是劳累或者久坐引起的而已。其实引起腰痛的原因有很多……详细>>