气虚血瘀如何调理

随着科技的飞快进步，我们现在的生活节奏是非常快的，很多朋友不注意自己的身体健康，经常性忙于工作，就很容易导致我们的身体出现一些异常的症状，对于我们的身体的体质来说也是非常不利的，特别是对于爱美的女性来说，如果为了我们自己的身体经常性不吃饭的话，会给我们的身体造成很大的伤害，今天我们就来分享一下气虚血瘀，该如何调理呢？ 

步骤/方法：

1、气虚血瘀情况的出现对于我们自己的身体健康影响也是很大的，这种疾病和我们许多不良的生活习惯有很大的关系，比如说经常性营养不充足也是不规律或者是长时间不运动的。在生活当中我们就可以多吃一些山楂，帮助我们缓解这样的情况。

2、对于气虚血瘀的患者朋友们来说，在生活当中我们也可以吃一些具有消散外伤帮助我们排出淤血的食物，比如说常见的螃蟹海参都是不错的选择，特别是对于那些身体干枯皮肤干燥的朋友来说，在生活当中可以自己做一些海参汤。

3、气虚血瘀的患者朋友在生活当中也可以多吃一些具有活血功效的食物，比如说常见的韭菜洋葱桂皮生姜等等，这些食物对于我们自己的身体体质来说也是比较有帮助的，并且我们还需要经常去参加一些体育锻炼，帮助我们增强血液循环。

注意事项：

对于气虚血瘀的患者朋友们来说，在日常生活当中我们一定要注意饮食的搭配，同时我们还需要注意自己的睡眠时间，不要让自己的身体过于劳累，不要经常性的熬夜，在晚上睡觉之前也不要胡思乱想，以免影响到自己的睡眠。