古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、心脏病
长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液流动的更加缓慢,使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着已经有高血压、胆固醇提高有关,而且心血管疾病发生率会倍增。
2、胰脏过度活动
胰脏产生胰岛素,这是一种激素,携带葡萄糖给细胞,做为能量之用。但细胞处在閒置的肌肉时,对于胰岛素的反应不是那麽迅速,因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素,这可能导致糖尿病及其它疾病。研究发现,只要短短一天长时间的久坐,胰岛素的反应就会下降了。
3、大肠癌
研究已经发现,坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。原因尚不清楚,但有一个理论是过多的胰岛素会促使细胞生长。而规律的运动能增强天然的抗氧化剂,杀死潜在导致癌症的细胞自由基。
4、僵紧的髋关节
柔软的髋关节有助你平持平衡,但长期的久坐你鲜少在伸展髋关节前侧的髋屈肌群,导致他们变的短而紧,使得活动范围受限,你的步伐缩短。研究发现,髋关节活动性的减少是老人发生跌倒的主要原因。
5、腿部静脉栓塞
腿部的血液循环不良坐了很长一段时间之后,血液循环就减慢,进而导致在腿中形成一个池。问题的范围从脚踝肿震、静脉曲张到危险的血块(称为深部静脉栓塞)。
(责任编辑:杨绮琴 )
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