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坚持做这些事 让性能力有质的飞跃

2017年11月06日      家庭医生在线

一到晚上,老公不是没完没了低头看手机,就是喊累倒头就睡,一点“性致”都没有。他到底是故意的,还是事出有因?美国婚恋、性学专家们指出了其中奥妙。

男人的“性致”杀手真不少

1、疲惫想睡觉。在创造浪漫氛围和睡觉之间二选一,男人很可能选择后者。劳累的确是性爱杀手。如果夫妻中有一人感觉疲惫,就不要勉强性爱,可以考虑第二天早上再进行。你可以暗示他,自己并不是想要马拉松式的做爱,只是想有点亲密时光。性爱,有时需大汗淋漓,只需几句吴侬软语和几许轻柔爱抚,就可以彼此心灵相通,甜蜜入眠。

2、爱玩网游爱看球。沃森认为,女人想要的面对面沟通,对男人来说并不容易。他们更愿意做点无需感情投入的事情,例如玩游戏和看球赛。卡斯塔尔多博士建议,要想分散老公的注意力,最好两人达成共识,制定一个“无电子产品日”,保证充足的二人时间。

3、讨厌有计划的性爱。性爱和当时的心情、身体状态息息相关,如果像做企划表一样通知他性爱日程,只能让他感觉索然无味。不妨在内心规划,不让他知道,当他下班回家时,你穿得漂漂亮亮迎接他,就像赴约一样,或者干脆周末外出住一晚,拥有好状态好气氛,性爱自然水到渠成。

4、看黄片太多。男人性爱电影看得多,也许并不会减弱你在他心中的魅力,但视觉刺激、神经紧绷,会让男人消耗大量精力,反而到现实生活里容易性欲下降,甚至发生性功能障碍。当你发现他频繁看性爱视频,而你们的性爱频次却在减少时,最好真诚与他沟通,并协商一起做一些轻松有益身心的事,分散他上网的注意力,如一起运动。

坚持做这些事,让性能力有质的飞跃

1、生活态度积极。多项研究发现,与遇事总爱抱怨的男人相比,生活态度积极的男人性生活质量更高。

2、不必担心性爱出汗。性爱毕竟需要消耗大量的体力,性爱时出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反应。遇到这种情况不必羞涩或尴尬,男人出汗有时可能更会触发女方激情。

3、姿势需要创新。总是重相同性爱姿势容易导致双方激情不再。不妨尝试新的性爱方式以吸引对方的注意力。值得尝试的性爱姿势很多,关键是夫妻双方都感到既新鲜又舒服。

4、卧室温度适中。男人在性爱时似乎更爱调高卧室空调。性爱专家建议,性爱时候,最好保持房间温暖适宜,这有助于全身(特别是性器官)血液循环,改善性爱质量。

5、刺激阴蒂。多项研究发现,阴道性交过程中,阴蒂抚摸刺激极少受到重视,刺激阴蒂是让女性达到性高潮的最有效方法之一,也是男性应该掌握的性技巧。

6、试试清晨性爱。由于清晨大脑最放松,身体负荷小,而且睾丸激素水平会增加40%,很多男人都有晨勃现象。因此,清晨性爱可能是改善性生活的最佳方法之一。

7。间歇式性爱延长时间。在性爱过程中,感觉快要射精的时候,立即停止抽插动作,稍做“冷静”休息。利用间歇时间可以抚摸妻子,唤起其爱欲,之后再继续战斗。

8。做足前戏,放慢节奏。性爱应该是一个充满快乐的愉快体验。性爱中应该“小火慢炖”,做足前戏。应该学会放慢节奏,享受性爱过程的方方面面。

(责任编辑:郑永仪 )

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