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气虚血虚怎么调理

2017-11-02 15:59:05      

生活调理:气虚血虚体质往往身体虚弱,要注意起居养生。可以多进行一些户外运动,多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少,比如太极等都有效。

饮食调理:生活中要注意饮食调理,适合吃一些营养健康的食物,不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物,也不要生食一些东西。

精神调理:调理好自己的精神状况,对于预防虚劳血虚症状有很大的帮助。情绪不要过于激动,要保持心情舒畅,心态乐观。

(责任编辑:苏雅婷 )

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