古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月经量少能游泳吗
月经期间尽量不要去游泳。月经量少应注意:
1、不要熬夜。熬夜会降低自身的抵抗力,容易造成内分泌失调,脸上长痘和月经量少就是这么来得。
2、不要下冷水。月经的时候,遇到冷水,血管收缩,不利于血液流通。
3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好,月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水,保持大便通畅。
4、不要太劳累。女性的身体是要好好养着的,过度劳累会增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。
5、注意卫生,预防感染。月经期间,身体虚弱,抵抗力下降,尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间,绝对不能同房。
6、调整心态。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常,从而引起月经异常。
(责任编辑:苏雅婷 )
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取黑豆100克,红花5克,红糖50克。将黑豆和红花置于炖盅内,加入700毫升清水,放入蒸锅中,用大火隔水炖至黑豆熟透,去掉红花,拌入红糖……详细>>