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女性气滞血瘀的调养方法

2017-10-31 14:14:18      

“气行则血行,气滞则血瘀。”祖国传统医学认为,气滞血瘀多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。通俗地说,气滞血瘀往往与心情不好和养肝护肝不利有关。随着年龄增长,气机运行不畅,就有可能造成血液运行障碍,导致气滞与血瘀并存。气滞血瘀是百病之源,很多妇科疾病与此有关,因此女性朋友在日常还需注意调养。

气滞血瘀的女性可以适当选用有行气、活血功能的食物,比如柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、红葡萄酒、黄酒、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

女性朋友如果是气滞血瘀体质,应该少吃盐和味精,避免血黏度增高,致使血更“稠”;不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等食物也不可贪食,以防血脂增高,阻塞血管,影响气血运行。

气滞血瘀者要特别避免受凉,不宜吃冷饮,以免影响气血运行。眼下季节,不时出现降温天气,谨防因受凉而影响气血运行。当下,不少家庭在节假日里外出旅游、踏春,或近或远,而在深入山谷、水泽之地时要保暖防寒,女性朋友更当注意。


(责任编辑:苏雅婷 )

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