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女性月经量少怎么办?调理月经多喝山楂红糖饮

2017年10月31日      家庭医生在线

正常月经量为20-80ml,少于此标准则的可以认为是月经量过少。女性朋友们可以通过观察卫生巾的情况自行判断是否月经量少,例如每个月经周期中10片卫生巾都用不完的话就属于月经量少的表现。导致月经量少的原因,主要包括三个方面:首先是先天性子宫发育不良或者子宫内膜病变;其次各种因素导致的内分泌激素水平紊乱,例如过度节食、经常熬夜、情绪不良、慢性妇科炎症等导致月经减少;另外排卵性月经,也就是 “功能性子宫出血”,出血时间不规律,出血量少。

月经量少不利于女性的生殖系统健康,久而久之还影响生育,那日常生活中吃什么可以调理月经呢?今天小编在这里给月经少的女性朋友几点饮食建议。

第一,山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。具有活血调经的功效,用于调理月经少的症状。

第二,猪皮冻胶:猪皮,黄酒,白糖,文火炖至汁液黏稠,开水冲化后温服。具有养血益阴,滋肾养肝的功效。可以治疗和改善气血阴虚引起的月经少。

第三,山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,浸泡1周。后少量饮用,可以活血化瘀,治疗月经量少、有血块、痛经等表现。

第四,四物汤:当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。早晚空腹饮用,可以补血调血,治疗月经少的症状。

此外,女性朋友还需要注意,每次月经来潮前一周左右,不要吃生冷、辛辣刺激性食物;月经期间要避免激烈和长时间运动,注意休息,避免熬夜。月经期间少接触冷水,注意保暖,避免受凉。保持良好心态对于维持月经规律也是很重要的。

(责任编辑:郑永仪 )

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