古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
慢跑对前列腺炎预防有好处是因为,在慢跑时盆底肌肉会因为跑步而有节奏地张弛,仿佛就是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”起到按摩的作用,使前列腺器官的血液流通舒畅。
另外,慢跑时,腹腔内脏器也以为运动而有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的按摩作用。但要注意慢跑时应控制速度,动作不要太剧烈,因为这样会造成前列腺的充血、水肿,造成前列腺炎,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。
专家指出:要预防前列腺炎,在生活上一定要规律,应劳逸结合。坐的时间不宜太长,以免影响阴部的血液循环。在饮食上也要注意,不要吃刺激性食物。
(责任编辑:苏雅婷 )
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