晚间香薰养生改善你的身体健康状况

有时候我们觉得工作了一整天，回到家觉得全身疲惫，这时候，我们会选择做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐等等，只是为了能够放松一下身体。

其实，除了以上的方法，在晚间的时候我们还可以用香薰来养生，能够让你全身心都放松哦！下面就让我们一起来看看如何用香薰养生吧！

香薰最体贴养生

香薰，是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践， 中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香疗法可以让人的情绪愉悦，同时消除头晕脑胀的混沌状态，解除烦躁不安、胡思乱想的困扰。而且芳香疗法还可以清洁空气，减少致病微生物的繁殖和对人体的伤害。

香薰缓解紧张

取安息香 精油3滴、佛手柑精油2滴、丝柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰灯内，打开香薰灯，使精油挥发布满室内，同时缓慢地深呼吸，享受芬芳，缓解紧张的情绪。

香薰清洁空气

可以使用桉树精油，它可以清洁室内空气，杀菌，尤其适合预防呼吸系统的感染。或者选择桃金娘精油，流感期间在房间内薰蒸，可以预防传染。

对于 上班族来说，工作很忙很累，有时候还要加班加点，晚上回到家全身都觉得很累，这时候，我们就可以用香薰来让我们的身体达到放松的状态。

香薰，是一种古老的养生方法，它能够让人的情绪愉悦，消除头晕脑胀的混沌状态，解除烦躁，因此，晚间用香薰来放松身心是很好的一种养生方法哦！