有这五个特征说明你真的老了！不要不服老

衰老是每个人都不愿面对的一个过程，衰老，意味着容颜不再美好紧致，身体机能下降，大大不如年轻时候。但是，衰老却是每个人的必经阶段，有什么信号，说明一个人已经开始衰老了呢？我们来看看。

信号一、听力开始下降

衰老的一个标记，就是耳鸣、耳背。听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。

信号二、一运动就喘

很多身体虚弱或者不经常运动的人，一旦运动，比如稍微爬个楼梯、爬爬山，就会开始大喘气，这种是特殊例子。而迈入衰老阶段的人，心肺功能开始衰退（大概50岁之后），他们容易动一动就开始大喘。需要注意的是，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。

信号三、憋不住尿

开始衰老的男性女性，起夜开始频繁，憋不住尿。衰老的女性一咳嗽，就容易漏尿，有轻微程度的尿失禁，这表明括约肌松弛、老化，泌尿功能开始衰老，。男性憋不住尿，则是因为前列腺肥大和增生造成的。

信号四、睡眠时间减少

年轻人一般都喜欢睡懒觉，特别是周末，有时候睡到中午才会起来。而开始衰老的人，会发现早上很早就会自然醒来，再也没法睡过去了。众所周知，老人家的睡眠时间往往会比较少，一般为6小时左右，半夜容易起夜，白天也不需要补觉。

信号五、便秘次数增加

研究发现，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%。

胃肠蠕动能力的下降，让中老年人更易受到消化不良和便秘的困扰。因此，越来越爱便秘可能是肠道老化的标志。

当代社会，年轻人便秘问题也愈发普遍，这是肠道提前衰老的表现，这与膳食过于精细，蔬果等富含纤维的食物摄入不够有很大关系。

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