古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
初秋气温骤降,很多人被冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以,对于这段感冒高发期,养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的,建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度。同时,注意经常让室内通风,坚持锻炼身体,生活要有规律,避免过劳,多睡觉,以增强机体自身抗病能力。
如果条件允许,建议天气变冷的时候做做艾灸,可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体,同时能够起到活血通经的作用,冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。
(责任编辑:苏雅婷 )
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俗话说:“拍打足三里,胜吃老母鸡”。人们将拍打足三里的功效,比喻为吃了一只老母鸡。这是因为足三里穴经常拍打,可有效促进血液循环,改痒手脚……详细>>
《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,江户的永代桥建成剪彩时,邀请年龄最长者名叫万兵卫的174岁老人过河,他妻子173岁,……详细>>
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,……详细>>