古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
酒精对健身有什么危害?
为了建构更大、更强壮的肌肉,在训练之后,人的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。而酒精会影响睡眠,并且抢劫身体一个非常珍贵的生长激素。生长激素是肌肉更大、更强壮的前提条件。而酒精会减少生长激素高达70%的分泌!
同时,酒精对于酸痛的肌肉来说更是一种毒素。酒精透过血液传送到身体上的每个器官及组织。导致脱水,并且减缓身体治愈的能力。他会让酸痛更加酸痛,严重打击各位老爷夫人的健身热情。
说了那么多,其实各位老爷夫人观察四周你就会发现,阿宅们烟酒餐巾纸一样不少,在一天的胡吃海塞之后借着电脑屏幕的辐射养育肚腩上的小赘肉。而那些热爱健身事业的人基本都,爱吃蔬菜,爱晒太阳,不抽烟,不喝酒,不好女色,在禁欲的生活中锤炼一身金刚版的体魄。
当然,如果你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下,那还是选择葡萄酒吧。至少,那一点点微量的白藜芦醇不会让你一晚上的耕耘亏得血本无归。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
吸烟、饮酒是很多人的嗜好,可以说烟酒已经成为这些人生活的一部分。吸烟有害健康,人人皆知;少量饮酒对身体有益,这也是人所共知。关键就是有些……详细>>
有些人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否变形和到位。健美训练的效果不仅仅取决于负重重量和动作次数,而且还要看所练肌肉是否直接受……详细>>
酒精肝吃什么食物好?酒精肝患者要多吃护肝养肝的食物,以免病情加重。那么酒精肝吃什么食物好,你了解吗?下面小编详细为您介绍。详细>>
如今越来越多的年轻人都喜欢喝酒了,然而喝酒对身体会造成很大的危害,而且会引发酒精性过敏。酒精过敏出现的症状比较短,但是对人的伤害比较大,……详细>>
在现在的社会当中,我们经常会遇到一些亲戚朋友间的聚会,业务上的应酬,自然,在餐桌上,就少了酒了。人们怀着不同的目的饮酒。有酒逢知已真心喜……详细>>