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担心奶水不足?喂奶时最好注意7点

2017年10月15日      家庭医生在线

孩子是一个家庭的未来,一个健康聪明的宝宝,对于一个家庭来讲太重要了,是不能有一点点的忽视。除了需要做好优生工作,还是需要做好优育工作,这个优育工作最重要的就是母乳喂养。母乳喂养对孩子的成长极为有利,如果不是因为宝妈身体疾病的原因,最好是选择母乳喂养的方式哺乳孩子。

母乳喂养最大的问题就是面临奶水不足的情况,一旦出现奶水不足,那么事必会直接影响到母乳喂养,对孩子的发育造成不利于影响。当出现奶水不足时,千万不要紧张焦虑。这样反而是会影响到母乳量,要清楚造成奶水不足的情原因,通常是与以下因素有关。这些因素是宝妈情绪不稳定,不正确的喂奶和衔乳姿势,宝妈过度疲劳,以及严格按照时间表喂奶等。因此,以后在喂奶时要注意以下几点,这样是可以避免奶水不足的问题的:

一、喂奶时尽量放松。如果宝妈身体或情绪比较紧张时,泌乳反射有可能会受到抑制。

二、宝妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

三、喂得再久一点。不要限制宝宝的吃奶时间,也不要硬性规定每一侧喂的时间。在转到另一侧乳房之前,允许宝宝先吃个够。

四、轮换喂奶。传统的喂奶方法是鼓励宝宝在他想要的那侧乳房吃奶(通常10分钟左右),然后吃另外一侧,直到吃饱,下一次再倒过来。

五、增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。

六、宝妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

七、在哺乳期要注意多喝水,多吃些汤食,尤其是有利于下奶的汤食,像猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。如果奶水明显不足,也可以服用些催奶的中药调理,总之不能让孩子没有奶吃。

(责任编辑:郑永仪 )

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