古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
可以空腹吃山竹吗
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效富含膳食纤维,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。山竹含糖分较高,因此肥胖者宜少吃,一般人群均可食用?,体弱、病后的人更适合。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。?对于山竹的食用量一定要控制,一般每天不要超过3个。如果是肠胃不好的人最好不要吃山竹。因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。
水果要饭前1个小时 饭后1个小时再吃 含糖高 晚上最好不要吃。中医也认为山竹为中性水果,稍偏凉,具有降燥、清凉解热的作用,虽然好吃,但同样多吃不宜。
山竹的功效确实是很多,味道也非常鲜美。但是空腹确实不宜食用太多的山竹,如果实在忍不住,可以偶尔吃一个。不过脾胃不好的人,和体质较差的人一定要管好自己的嘴呦,不能因为一时的贪吃,让自己的身体背重太多的负荷呦。
(责任编辑:苏雅婷 )
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