古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早餐
1、通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。
2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水。
3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。
午餐
1、普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc。
2、采少量摄取制。
3、饭后再饮用500cc。
4、口渴或肚子饿时再饮500cc。
晚餐
1、禁用宵夜。
2、饥饿时,可喝普饵茶。
3、普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪。
4、每天三餐进食时间应一致。
5、中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。
用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略,就是开水下去第一泡茶不喝,过一会儿把水倒掉就好了。
(责任编辑:苏雅婷 )
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由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;详细>>
是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);详细>>
降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血……详细>>