古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
橘子汁可以减肥吗 橘子汁的热量
热量:119大卡(100毫升)
分类:饮料、酒精
评价:果汁含量相对较大,但含糖量也高,减肥期间少量饮用。
营养信息
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)119.00
碳水化合物(克)29.60
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)2.00
橘子汁做法
1、原料之桔子,桔子中有很多人体所需营养元素,但是现在的桔子好酸的说,所以加了冰糖用以调节桔子的酸味。
2、桔子拔去外皮,不用讲白色的皮剥掉,并切成小块。
3、加入适量冰糖,这个量根据个人口味加,喜欢果汁算一点的可以少加一点。
4、料理机选果汁档进行搅打,打完后过筛,就可以得到果汁了5。三个桔子就打了这么多出来,不过这个很浓的,喜欢稀一点的可以自行加水。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
料理机选果汁档进行搅打,打完后过筛,就可以得到果汁了5。三个桔子就打了这么多出来,不过这个很浓的,喜欢稀一点的可以自行加水。详细>>
评价:橘子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其维生素C含量并非很高,远低于猕猴桃、无花果等水果,适宜减肥期间食用。详细>>
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后,就会发生凝固,从而影响人体对牛奶的消化与吸收,在服用牛奶……详细>>
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后,就会发生凝固,从而影响人体对牛奶的消化与吸收,在服用牛奶……详细>>
橘子确实是具有一定的减肥效果。主要就是由于橘子之中含有丰富的纤维质,这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中,你能够有效的吸收水分而进行膨胀……详细>>