首页 > 养生 > 保健养生 > 胃肠健康 > 正文

胃胀气4种原因最常见 治疗都有啥方法

2017年09月07日      家庭医生在线

在我们身体各个器官之间,胃部有着不可取代的功效。尤其是在我们的日常饮食当中,肠胃可以吸收大量的植物营养,为我们的身体提供能量。但是如果我们患有胃胀这种疾病,论是对肠胃还是我们的身体都会有很大的伤害。

胃胀气4大另类原因

胃肠胀气通常原因很多,除了病理性原因之外,生活习惯等原因也非常关键。

1、反加热食物

营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,会形成难以消化的抗性淀粉,从而导致胃胀气。

2、激素水平波动

女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛。

3、常嚼口香糖

曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险,含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4、服用抗生素

服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好菌就更容易发生胀气。

治疗胃胀的方法:

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

4、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

(责任编辑:郑永仪 )

相关推荐

文章关键词: 养胃 预防胃胀 胃胀

胃胀喝什么汤好 5种方法解决胃胀气

在我们身体各个器官之间,胃部有着不可取代的功效。尤其是在我们的日常饮食当中,肠胃可以吸收大量的植物营养,为我们的身体提供能量。但是如果……详细>>

胃胀了怎么缓解 介绍3个小方法

对于经常频发胃疾的人来说,胃胀是很让他们难受的一件事。那么,胃胀吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢?小编推荐缓解胃胀方法。详细>>

常嚼口香糖竟会引起胃胀气 这5种原因别忽视

由于现在生活越来越好,人的饮食也越来越多样,时间一长就会给胃带来负担,很多人常常受到胃胀气的折磨,因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退,身……详细>>

中医按摩+食疗 助你缓解胃胀气

胃胀气很难受,引起胃胀气的原因也有很多,常见的有消化不良、胃动力不足,一般表现为饭后饱胀、坐卧不安。胃胀的反复发作还可能引起胃炎、消化道……详细>>

吃多了胀不吃也胀!4招解决烦人胃胀气

胀气和腹胀是让人非常不愉快的消化系统问题,每个人都多多少少体验过。幸运的是,通过稍微改变饮食习惯和采用一些自然疗法,这个问题就能得到明显……详细>>

养生保健知识 保健按摩 孕妇保健 亚健康检测仪 健康保健知识 女性更年期保健 夫妻保健 妇女保健 保健枕 抗癌保健品 春季养生保健 五行健康操 健康操 幼儿秋季保健小常识 女性经期保健 职业健康 健康顾问 健康美食菜谱 五行健康体操好处 母婴健康 健康饮品 秋季健康小常识 健康养生堂 女人健康 健康营养 这样吃最健康 美容养生知识 三伏天养生 春天吃什么养生 春季养生之道 养生杯 艾灸养生 春季养生 中华养生益智气功 幼儿冬季养生小常识 什么药养胃 温胃舒养胃舒 香砂养胃丸治疗胃炎 吃什么食物养胃 春砂仁养胃蜜 冬天吃什么养胃 慢性胃炎怎样养胃 如何养胃 养胃的东西 养胃的食物有哪些 健脾养胃吃什么药 什么食物比较养胃 怎样才能养胃 怎样可以养胃 养胃食品 养胃粥 养胃的水果有哪些 枸杞茶的功效 枸杞果糕 黄芪 黄精?枸杞?西洋参 枸杞叶的功效 初榨橄榄油 橄榄油能护发吗 活血化瘀的水果 食用橄榄油能美容吗 橄榄油怎样护发 食用橄榄油的美容方法 燕窝素白里透红 燕麦的功效 燕麦片的功效 桂格燕麦片 阿司匹林的作用 肠清茶的作用 橙子的作用 蜂蜜水的作用与功效 高丽参的作用与功效 红薯的作用 黄芪的作用与功效 麻黄碱的作用 硼砂的作用 猕猴桃的作用 苦丁茶的作用 桐油的作用 普洱茶的作用 蚯蚓的作用 桑树叶的作用 膳食纤维的作用 碧螺春的功效与作用 食盐的作用 黑米的功效 黄秋葵的功效 绞股蓝的功效与作用及食用方法 大豆卵磷脂的功效与作用 连翘的功效与作用 菊花茶的功效与禁忌 木瓜的功效与作用及食用方法 柠檬片泡水的功效 水蛭的功效与作用 青枣子的功效与作用 沙棘的功效与作用 油菜花粉的功效与作用 缓解痛经的穴位 整肠生的功效与作用 涌泉穴位位置图 天然维生素e
  • 聂玉强

  • 曾志荣

  • 舒建昌

  • 钟碧慧

专家答疑勃起功能障碍影响生育吗?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

邓春华 主任医师

擅长:熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……[详情]

x 关闭