古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、海参
海参不仅含有碘、锌等元素,还具有补肾壮阳、滋阴益精的功效。女性常吃海参除了能补肾健体,还能延缓衰老、养颜护肤。
2、狗肉
虽然很多朋友不敢吃狗肉,但是狗肉确实具有很好的补肾效果,特别是因为肾虚而引起手脚冰凉的朋友,多吃一点狗肉可以很好的改善这种症状。
3、桑葚
桑葚是春季常见的水果,中医认为,桑葚有补肝、补肾的功效,肾阴不足的人群最适合吃桑葚来养生保健。
4、黑豆
黑豆的形状与肾脏十分相似,而中医讲究“以形补形”,所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用,另外,常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果。
(责任编辑:杨绮琴 )
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