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肾虚
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这些食物也能补肾

2017-08-24 09:26:58      

1、海参

海参不仅含有碘、锌等元素,还具有补肾壮阳、滋阴益精的功效。女性常吃海参除了能补肾健体,还能延缓衰老、养颜护肤。

2、狗肉

虽然很多朋友不敢吃狗肉,但是狗肉确实具有很好的补肾效果,特别是因为肾虚而引起手脚冰凉的朋友,多吃一点狗肉可以很好的改善这种症状。

3、桑葚

桑葚是春季常见的水果,中医认为,桑葚有补肝、补肾的功效,肾阴不足的人群最适合吃桑葚来养生保健。

4、黑豆

黑豆的形状与肾脏十分相似,而中医讲究“以形补形”,所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用,另外,常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果。

(责任编辑:杨绮琴 )

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