古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
板栗,可能很多人都没有经常吃的机会,但是板栗却也是我们生活中很常见的食物,尤其是在南方,那么板栗对我们的身体有哪些好处呢?
首先,吃板栗可以很好的预防贫血。很多人都知道维生素C可以很好的治疗或者是预防贫血,然而板栗里面含有丰富的维生素C,从而多吃板栗可以很好的帮我们预防贫血。
其次,吃板栗可以很好的延缓衰老。很多人都知道板栗里面含有丰富的不饱和酸,而不饱和酸可以很好的起到抗氧化的作用,所以多吃板栗的话可以很好的起到延缓衰老的功效。
最后,吃板栗可以很好的增强我们的记忆力。板栗是坚果类的食物,有着丰富营养,对我们的大脑有着很好的功效,尤其可以很好的增强我们的记忆力。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
人们在游泳的过程中,全身体的器官都在活动,尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸,整个血液循环系统也在加快,可以把更多的营养物质输送到各……详细>>
第一就是鳄梨中含有非常丰富的脂肪,并且这些脂肪中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的,所以可以很好的降低我们人体的含有的胆固醇,对一些心血管疾……详细>>
鳄梨中含有非常丰富的脂肪,并且这些脂肪中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的,所以可以很好的降低我们人体的含有的胆固醇,对一些心血管疾病的预防……详细>>
第一就是油梨果含有的纤维素是非常多的,基本上我们吃一个油梨果就可以满足我们身体一整天对于纤维素的吸收,而纤维素对于吸附残留在我们胃肠壁的……详细>>
每100克板栗含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生板栗维生素的含量可高达40~60毫克,熟板栗维生素的含量……详细>>