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40岁以前警惕卵巢早衰 保养卵巢多吃7种食物

2017年08月22日      家庭医生在线

一般来说,正常的女性48岁左右就会出现卵巢功能衰退的现象,而最后这个年龄开始提前到40岁,伴随着潮热,心烦易恕等更年期的症状,出现了早衰的现象,下面小编给大家支招助你预防卵巢提前下岗。

40岁以前警惕卵巢早衰

根据以往的统计,卵巢早衰发病率在1%至3%之间,但近年来的发病有增多的趋势,并日益低龄化。因为目前该病的原因不明,所以治疗非常难,另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一,所以要引起人们,特别是育龄妇女的关注。有些病人开始都以为仅仅是月经失调或闭经,先是没在意,后来有相当一部分人是在求治不孕时才被诊断出此病的。当然,并不是所有的少经,闭经都是卵巢早衰,还需做相关的妇科内分泌检查,才能最后确诊。

卵巢早衰让更年期提前到

卵巢不仅是女性生殖器官,它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。如果卵巢功能衰退,患者会出现雌激素低下的症状,如上述更年期生理和精神上的表现。此外,由于过早绝经、过早缺乏雌激素,还会造成骨质吸收速度过快,骨丢失增加。因此,卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症,她们髋部骨折危险性会大大增加。

而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢产生卵子,能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。一旦卵巢停止生产卵子,女性就进入绝经期,也就是俗话说的更年期,随之而来的是一系列的内分泌改变。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到来,重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说,还可能导致不孕。

吃什么东西对卵巢好

多吃胡萝卜

每个星期吃五次胡萝卜的女性,比其他的女性朋友患有卵巢癌的机率要低百分之五十,胡萝卜里面富含了β-胡萝卜素,常吃胡萝卜,补充了β-胡萝卜素,帮助大脑增强了记忆力,还可以保护大脑的其他思维,如降低了痴呆症的机率,每周吃三次胡萝卜或者是补充β-胡萝卜素,记忆力就会很好。

服用维生素C和维生素E

天可以服用维生素C九十毫克,而维生素E可以服用三十毫克,对患有卵巢癌的机率下降了百分之五十,而维生素的摄取只依靠从食物中获取是远远不够的,除了食物还可以通过药片或者是制剂来补充,含有维生素C和E的食物如西红柿、棉籽油、番茄等。

叶酸

食用含有叶酸的食物,患上卵巢癌的机率会有所降低,常吃叶酸的食物,患有卵巢癌的机率会比其他人减少百分之七十四的的机率,关于叶酸,是水溶性的维生素B,含有了绿色蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类食物中。

多摄入蛋白质

蛋白质是可以维生生命活动的营养物质,人体所需的氨基酸,服用蛋白质的食物对卵巢有天然的保护功效,并且可以修以及免疫功能的维持。

苹果

在苹果里面,含有很多的类黄酮,它是一种天然的抗氧化剂,能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。同时,在苹果里面,含有很多的果胶,能够让人体的胆固醇水平降低,这样不但能够保养卵巢,还能有效的预防人体患上疾病。

山楂

在山楂中,有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分,能够有效的改善人体的循环,达到扩张血管的作用,还能够降低人体的血压,令胆固醇更加的排出体外,达到降低血脂的作用,从而预防卵巢患上疾病。

在鲜枣里面,含有很多的维生素C,而要是人们每天服用90毫克的维生素C,就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以,在平常的生活中,女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果,这样也能够避免卵巢病变。

(责任编辑:杨晓红 )

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